啟智學校日前邀請到澳門心靈家庭教育及輔導中心張姑娘來校為家長進行靜觀體驗工作坊，期望讓家長透過工作坊親自體驗靜觀在化解壓力情緒時的力量。

工作坊上講者先讓參加者初步認識靜觀的概念、學習察覺自己的情緒及回顧了解現時主要壓力的來源，如學習因素、生活因素、個人性格或家庭因素等，並親身進行「靜觀身體掃瞄練習」，透過感受身體的一呼一吸，細緻地感受當下的自己，從而培養我們覺察身心狀態的習慣，讓家長從內而外感受當下並得到放鬆。