說起孩子們的心理發展，我常常認為心理韌性是一件非常重要的元素。

「心理韌性」看的並非堅強與否

然而在實際工作經驗中，我發現我們這一世代的爸爸媽媽，常常認為心理韌性就是要勇敢、要堅強而不能表現出懦弱或難過的情緒，這是我們過去對心理韌性的看法。

然而隨著神經心理學、大腦科學以及許多心理學領域的進展，我們現在知道孩子的心理強度，並不是看他能不能堅強，而是看他可不可以在挫敗之後，慢慢消化這些挫敗，變成滋養自己的養分。所以在面對挑戰時，孩子是可以表達自己的害怕、可以承認自己的恐懼，也可以展現自己的擔心的。在失敗後，孩子可以覺察自己的失望、也可以表達自己的難過。這些對於自己種種狀態的理解、覺察跟接納，構成了心理韌性中很重要的部分。更核心的關鍵，在於孩子是否喜歡自己。我們發現一個喜歡自己的人，往往也更具備面對挑戰的韌性，以及從失敗中復原的力量，而對於年幼的孩子來說，要怎麼讓孩子能夠喜歡自己呢?

如何讓孩子喜歡自己？

原則是，當孩子在適切肯定與理解的環境中長大時，就能夠慢慢在其中萌生出對自己的欣賞與接受，相對的，當孩子在充滿負向語言與否定的環境中成長時，內心的自我也會因此而枯萎渺小，當一個人的內在自我常常容易感到渺小卑微時，面對生活中的挑戰或挫敗，會變成一件相當辛苦的事情。這種影響孩子自我的內在狀態，不管是自信的或是卑微的，常常會以一種語言或價值觀的方式呈現，像是：「我一定做不到的」、「我不會成功的」、「我做什麼事情都做不好」又或者是「做做看，做錯又沒有關係」、「我應該有能力可以做到吧」、「我可以的」等等。

你會發現孩子這些內在的心理語言，會影響著他們的行動與判斷，這些內在語言大多時候來自於他所成長的環境。不管是孩子所接觸到的人、所經歷的事、所觀察到的世界以及大人對孩子解讀世界的方式。這些都會彼此相互牽連，最終慢慢形成了孩子自信以及自我價值的狀態。