高敏感的孩子就是害羞、內向，幼兒時期容易哭鬧、不給爸媽好過；因為太敏感了，說不定有過動或自閉的問題。事實上，這些意見都是對高敏感孩子的偏見，以下就專家的角度，來破解這些對高敏感孩子錯誤的標籤。

高敏感不等於內向

許多高敏感的孩子被視為內向的代名詞，因為高敏感孩子大部分不喜歡人群太多、吵鬧的地方，或是參加社交場合會先在旁觀察、容易累。但根據美國精神分析專家艾融博士的觀察，她認為有30％的的高敏感族群是外向者，這些高敏感型具有一般對外向特質的形容，包含渴望與人交流、有活力等。外向的高敏感兒童可能會先觀察環境，表現像是內向者，但他們在社交方面是想要積極與人相處，且喜歡嘗試沒玩過的遊戲等。

高敏感特質與自閉症、ADHD不同

國泰醫院精神科醫師顏銘緯表示，高敏感和自閉症或ADHD有很大的不同。首先，自閉症孩子除了固著之外，通常比較難與他人建立連結，包含語言表達和眼神接觸的困難，但高敏感孩子能敏銳察覺他人的情緒變化，這點跟自閉症不同。而ADHD則是在衝動、分心上難以控制，但高敏感孩子通常能夠安靜的觀察，直到自己覺得準備好了，才會加入遊戲或群體活動，也與ADHD有根本上的差異。

高敏感兒童長大容易得憂鬱症？

顏銘緯表示，目前並沒有關於高敏感族群和憂鬱症之間的研究，也沒有類似的假說出現，原因是高敏感並不被視為嚴謹的定義，但憂鬱症則是貨真價實的心理疾病，在學界不會把這兩個變因放在一起研究。顏銘緯提醒家長，不要將孩子現在的困難看得太負面、悲觀，而是應該在孩子成長的過程中，陪伴她適應自己的高敏感特質，建立安全感和自信，才是對孩子未來心理健康較好的教養方式。

高敏感小孩不一定要上感覺統合課程

KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人、職能治療師黃暐恬表示，有家長一發現高敏感小孩對觸覺敏感，就要求安排上感覺統合的課程。「但重點應是先找出原因，孩子不一定是感覺統合障礙。」黃暐恬舉例，很多家長會購買觸覺刷來幫助高敏感的孩子，「但我不建議」。如果想幫孩子做觸覺上的「減敏」，可以從日常的遊戲開始，如果是學齡前的兒童，可以做觸覺遊戲，將臉盆裝滿紅豆，把玩具藏在裡面，讓孩子去找，等孩子適應紅豆的觸感，臉盆中的顆粒可以從粗到細，例如：紅豆→綠豆→白米→沙子，幫助孩子適應不同物品的觸感。

高敏感兒童不等於「磨娘精」

在高敏感一詞出現之前，心理學家較常用「九大氣質」來看兒童天生的行為方式，根據孩子的活動量、規律性、趨避性、適應性、反應閾、反應強度、情緒本質、注意力分散度、堅持度共9個行為因素的程度，將孩子分成磨娘精型、慢吞吞型和樂天型等5類。有些人會以為磨娘精型（Difficult child）就是所謂的高敏感兒童，但因為九大氣質和高敏感的理論基礎不同，無法畫上等號。關於高敏感的孩子，確實在教養上要花比較多的心思，孩子的人格特質會在成長過程中慢慢被形塑，家長不應太早幫孩子下結論，應擺脫迷思、專注在孩子的特質上。

資料來源：康健雜誌