寒背是一種較為常見的脊柱變形，是由於胸椎過份後突所引起的形態改變，令背部弧度增大。

病因

先天的疾病如強直性脊椎炎會引發寒背，後天的寒背多為姿勢不良所引起。寒背亦可由以下疾病引發:

強直性脊椎炎

椎間盤突出

脊椎側彎

骨刺

脊骨錯位

寒背症狀

患者會感到肌肉薄弱、體型改變、背部胸椎後突、走路不平衡及向前傾

高危人士

長期用鍵盤的文員

長者

發育時期的年青人

治療方法

熱敷以增加患處之血液循環及放鬆肌肉。短波、超聲波、衝撃波有助減少發炎徴狀。

手法矯正治療透過合適的手法將錯位脊骨矯正

運動治療以改善姿勢

紓緩運動

舒緩運動 1:

雙手上舉伸直，雙掌貼合，身體向上延伸，持續20~30秒後放鬆為1次，毎組5次, 一日共做3組。

舒緩運動 2:

雙膝跪在墊上，大腿與小腿呈90度，雙手撐地，背部保持平坦。背拱起持續20~30秒後放鬆為1次，毎組5次, 一日共做3組。

寒背患者宜注意平時姿勢而減少背部弧度繼續增大的可能。