人類的心跳到底愈快愈健康，抑或愈慢愈身體好？臺灣國家衛生研究院研究員兼中國醫藥大學講座教授溫啟邦，引述美國期刊Cardiology公佈的大資料分析，指我們從心跳每分鐘70次開始，每多一拍，平均壽命可能會減少4個月，意味心跳愈快，壽命愈短！

溫啟邦分析美兆健康管理機構於1994年來累積近200萬筆健檢資料發現，扣除吸煙、高血壓、膽固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高風險族群，餘下群組資料顯示，心跳每分鐘超過70次，即使本身心跳偏快，也可能造成壽命減少。

溫啟邦指出，測量心跳的方式是平躺5分鐘、休息後的心跳。最健康的心跳應維持每分鐘約60次，之後則有減壽風險，每分鐘70至89次，平均減壽3年6個月；每分鐘90至99次，減少8年；超過100次，恐縮短13年壽命。

研究證實心跳偏快是造成「折壽」主要，他解釋心跳每分鐘90次的人相對60次的人，20年後將多跳3億次，心臟負荷自然更大，相信是減壽原因。

新光醫院一般醫學科及心臟內科主治醫師洪惠風表示，臨床上有些藥物如氣喘藥物使用時，會讓心跳加速，後來也證實對身體可能有傷害。他表示，國外研究發現哺乳類動物一生的心跳總次數基本相同，大約7.3億次，心跳愈快，相對壽命愈短。舉例說，小鼠心跳每分鐘500次，平均壽命僅3年；貓、狗的心跳每分鐘100次，壽命約10多年；鯨魚心跳每分鐘15至20次，則活到80年以上。

溫啟邦補充指天生基因、後天的生活作息、飲食習慣或身體經常處於急性或慢性發炎狀態，也可能造成心跳偏快，但好消息是有機會透過運動逆轉。心跳偏快而未致病的話，不需要恐慌吃藥，最簡單是靠運動改善。研究調查發現，心跳每分鐘80至89次的人中，經常運動會比不運動的人增加5歲，風險大為降低。

溫啟邦表示，運動對於維持全身機能獲益良多，建議每天健走15分鐘，以1秒2步的速度進行，過程中別給自己壓力，保持身心放鬆，享受過程最重要。根據美國心臟協會表示，若非做過心臟手術，普通人的心跳「慢比快為佳」，運動員一般心跳在每分鐘60次或以下，但也會因性別、年齡，甚至睡眠時間等不同因素影響心跳次數。

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