踏入夏天，天氣開始愈來愈濕，有沒有覺得頭皮也變得愈來愈油癢，不知不覺間連髮絲也掉得愈來愈多？不少長髮的女名星，像範冰冰，她就直言自己七天才洗一次頭髮，目的是要保留頭髮的油脂，那到底人要多少天洗一次頭才是正確？洗頭的方法又有沒有標準？

根據Philip Kingsley創辦人Anabel Kingsley的解釋，頭皮是發之根源，也屬於肌膚的一部份，所以同樣需要像照顧臉部皮膚般來呵護它。既然我們每天都會洗臉，那就必然每天都要好好清潔頭皮，尤其是生活在都市中的人，是很難想像當肌膚沾滿了灰塵和髒汙卻不去清潔的話，會是一個什麼樣的情況。

當然，長髮洗護起來的確很費時費力，但Kingsley還是建議那些頭髮細軟又密的人盡可能每天洗頭，因為他們的皮脂腺數量較多，頭皮上的油脂積累也會更快，而至於大多數的頭髮（髮絲部分）也只可以保持三天左右的清潔。假如我們隔很久才洗一次頭，積累多天的污垢會變得「油膩」，甚至會飄出「異味」，對毛囊更是有直接的負面影響，大大增加掉發危機。

正確洗護5步驟

1. 徹底弄濕頭髮

先用溫水把頭髮完全打濕（約1分鐘時間），過程用手指輕柔地梳理頭髮，確保所有頭髮（甚至發梢）都是完全濕潤。千萬不要用太冷或太熱的水去洗頭，因為水溫太高會刺激頭皮分泌大量油脂，變乾後會形成頭皮屑；而水溫太冷則較容易導致頭痛不適。

2. 塗抹洗髮精

塗抹洗髮精前，先加水在手掌搓至起泡狀，避免產品直接接觸頭皮，然後先用指腹（避免用指甲抓傷頭皮）輕輕按摩頭皮約3分鐘，然後把泡泡輕帶到髮絲稍作清洗即可。如果是長頭髮或每天都用定型產品的人，其實是需要洗「兩次」，第一次是初步洗去頭皮和髮絲上附著的油脂髒汙（通常洗第一次的泡沫都很稀、很少，原因是污垢多），然後第二次才是把頭皮、頭髮徹底洗淨。

3. 徹底沖洗乾淨

用溫水沖洗頭髮至少1分鐘以上，確保沒有任何洗髮精殘留（殘留的洗髮精會導致頭皮毛孔堵塞）。

4. 塗抹護髮素

把護髮素從發中段向下塗抹至發尾，然後等待數分鐘後（這段時間可軟化和撫平頭髮，待乾燥後會更閃亮），像之前沖洗洗髮精般，把護髮素全部沖洗乾淨。切勿在頭皮上塗抹護髮素，這會使頭皮油膩扁塌。

5. 印乾、吹乾頭髮

吹頭前先用毛巾輕壓按走頭髮的水份，避免揉搓頭髮，吹風機與發根距離保持10至15公分，儘量不要用熱風（暖風最好），高溫容易傷害髮絲毛鱗片。待吹至7、8分乾時，轉換成冷風讓毛鱗片收縮。最後在發中至尾段塗抹一點護髮精華或髮油去滋潤髮絲即可。

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