夏日豔陽炎熱，許多人為了消暑，喜歡嘗試游泳、衝浪、泛舟等水上活動。

要玩得開心又兼顧安全，「3 要 2 不」原則要記好

「3 要」

要合法

選擇有救生人員合法水域，遵守警戒範圍，不要超越限制區域。

要暖身

在下水前進行充分的暖身運動，切勿逞強或長時間浸泡在水中。若感到疲累就立

即上岸。

要注意

瞭解當天的天氣狀況和漲退潮時間。在溪谷戲水時，如果發現清澈的溪水突然變得混濁，可能意味上游山區下了大雨，請盡快撤離水域。

「2 不」

不嬉鬧：

在湖泊、溪流或海邊，水深和地形變化會比較大。絕對不能在水中嬉鬧、惡作劇，更不應進行危險的跳水等行為。

不落單：

在戲水時，應結伴同行，避免單獨行動。同時確保安全裝備齊全，以應對意外情況。

若不幸落水，要保持冷靜和保留體力，利用身邊可增加浮力的物品使身體浮起，同時觀察周圍環境，等待救援人員的到來。只有注意安全，才能在炎炎夏日放心享受水上活動的樂趣。

資料來源： https://kids.heho.com.tw/archives/167256