夏天時和陽光玩遊戲的好時機，不過享受日光浴和出海之餘，也要注意防曬。一不留神曬傷，該如何紓緩？

曬傷也屬皮膚發炎的一種，原因是陽光裡的紫外線穿過了皮膚，傷害皮膚細胞，引起一些發炎症狀。想要避免曬傷，塗防曬乳是好方法，卻始終不是百分百的保護。除了長時間在陽光下會容易曬傷，也要注意服食口服A酸、四環素、非類固醇止痛藥（NSAID）及降血脂藥物可能會令皮膚光敏感，增加曬傷風險。

曬傷亦有程度之分，康復時間和護理方法亦有差別：

一級：最常見和輕微的曬傷，皮膚會發紅，亦可能出現刺痛，一般會在3-5天內康復，然後進入脫皮的修復階段。脫皮可以塗凡士林或潤膚露，不要隨便撕掉，以免造成傷口。

二級：真皮層受傷而引起皮膚表面有細長水泡，可能需要超過一星期才康復。

三級：皮下組織也受傷，屬罕有情況。

想曬傷的皮膚能夠盡快康復期，可以使用以下護理方法，好好保養：

1. 為皮膚降溫：冷凍的蘆薈凝膠可以為皮膚帶來消炎和鎮靜效果，木瓜霜等亦有助消炎，或者簡單冷敷都可以減低不適

2. 注意保濕：皮膚曬傷後會變得乾燥，因此必須做好保濕，塗抹乳液，其中以不含香料的產品為佳。

3. 多喝水：保濕要由內到外，而且曬傷的皮膚鎖水功能會下降，應由內補充水份。

4. 避開熱水：高溫會刺激皮膚，因此洗澡水不宜過熱。

5. 注意防曬：曬傷後繼續曬太陽會令情況惡化，因此更要注意防曬。防曬產品可能會刺激皮膚，建議穿上長袖衣服或者撐傘等防曬。

6. 小心處理水泡：應避免弄穿水泡，慎防細菌感染。

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