相信不少人都試過「蹲低起身見頭暈」，這其實有一個學術性的名字，叫姿勢性低血壓，而且是一個很常見的現象。但為什麼會出現這種低血壓症狀呢？應該就沒什麼人知道吧。

會出現姿態性低血壓，是由於姿勢突然改變，導致流進腦部的血液不足，因而出現頭暈、眼冒金星或噁心、嘔吐等症狀。常見引發姿勢性低血壓的動作，包含有蹲坐站起、或平躺起床等，例如：平躺時血壓收縮壓120mmHg，起身突然降到90mmHg，那就很有可能就是姿勢性低血壓。

姿勢性低血壓的成因是什麼？

- 老化：年紀大開始退化，血管的張力調節系統會變差，較易引起姿勢性低血壓。

- 藥物：部分高血壓藥物、精神科用藥、或肌肉鬆弛劑等，都有可能引發姿勢性低血壓。

- 疾病：患有心臟疾病（心律不整、心瓣膜狹窄），當姿勢改變時也較容易誘發低血壓情況。

- 脫水：當身體液體流失過渡（例如：貧血、使用利尿劑或瀉劑、以及運動後沒有補充足夠水分等），都有機會在姿勢改變時引發血壓低、頭暈。

- 懷孕：胎兒和脹大的子宮會壓迫下腔靜脈，影響血液回流。

- 喝酒：酒精會讓血管放鬆，效果如同使用了高血壓藥物或血管擴張劑，另外酒精有利尿作用，體內水分會變少。

如何改善姿勢性低血壓？ 

1. 避免長期臥床後突然坐立、或蹲低起身，應放緩動作慢慢來。

2. 避免暴露於過熱的環境下，以及做過量的劇烈運動。

3. 睡覺時嘗試加厚一點枕頭，使頭部微抬高約30公分。

4. 穿彈性壓力襪，以增加靜脈血液回流。

5. 若確定沒有患心臟血管疾病人士，可嘗試減少食鹽的攝取。

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