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幼兒教育12月28日

梁老師 微信文章分享

孩子易怒、愛生氣？2-12歲的情緒EQ教育重點

每個孩子都會生氣，但有些孩子哭鬧一下就好了，有些安撫一下就沒事了，但有些崩潰孩子一哭起來就驚天動地，負向情緒持續很久，一不順他的意就爆炸，完全無法溝通。甚至有些孩子生氣會打爸媽，激動到控制不下來。

家有愛生氣孩子的爸媽，常常要很謹慎，避免碰觸孩子的地雷；而且要很有耐心，包容孩子情緒當下的脫序行為；還要承受外人的異樣眼光與批評，因為別人可能會覺得父母都沒在教小孩，才讓孩子變成這樣。

四種易怒愛生氣小孩，情緒教育的第一步：

1、生氣就打人的孩子，先教他發洩情緒的方法

這類孩子需要出力氣的宣洩方式，爸媽可以視場合提供孩子一些選項，例如跺腳、跳彈跳床、捶桌子、揉紙球、打球、撕紙……等，爸爸媽媽可以跟孩子一起討論，選出一個最容易做到的方法。

2、愛尖叫的孩子，先要教他簡單說出卡關的點

這類孩子不論平常多會表達，他們在情緒當下大腦就是會斷線，只會尖叫，因此不要一直教孩子用說的，反而是告訴孩子如何簡單說，例如不要吃、不喜歡……，並多演練，鼓勵孩子在情緒當下派上用場。

3、受挫就暴怒的孩子，先教他記住一句話

這類孩子需要一些「金句」來自我冷靜，例如「輸了沒關係，好玩最重要」，或「沒辦法就想辦法」……，這些金句不用多，但卻要讓孩子經常覆誦，孩子才能受挫當下，想到這句話來提醒自己。

4、不順他就哭鬧的孩子，先教他自我安撫

這通常發生在小小孩身上，既然年紀小，最好的辦法就是告訴孩子，大人才有辦法解決問題，哭哭沒有用。自己的孩子也曾有過路倒時期，當時的溝通就是「躺在地上就一定沒有，但過來說就有機會」，這時大人再去找安撫物，幫孩子穩定情緒。

2-12歲四階情緒引導法

不同年紀的孩子，因為心智成熟度不同，在情緒引導上的策略也要不一樣，可以簡單分四階段：

2~3歲情緒暴走期

這時期就是有名的Trouble Two（難搞的兩歲），大人最常感到苦惱的就是，孩子明明就聽得懂，也會說，但就是常常很難溝通，常常都猜不到孩子要什麼。在這個階段要教孩子簡單的情緒詞彙，例如我不喜歡、我生氣、我哭哭、我怕怕……等，來取代哭鬧的表達方式，如果就是覺得不舒服，說不出來也沒關係，最簡單的方式就是找大人抱抱，或去找自己心愛的玩具，先尋找安全感，並學習與大人連結，進而取代歇斯底里的哭鬧。

4~6歲情緒發展期

這時期開始需要遵守越來越多的規矩，也開始要適應團體生活，進入團體的孩子，不再能用自我中心的方式學習，因此適應不良的孩子就會情緒起伏很大。為了讓孩子更能適應團體生活，教導孩子辨識失控情緒、學習行為界線，練習表達挫折是很重要的。

這個時期可以透過繪本及桌遊，跟孩子做情境討論，教孩子體會在情緒當下是什麼感覺。例如同學把你的積木弄垮，你那時候會緊握拳頭、覺得全身好熱、好像火山要爆炸一樣，這就是生氣的感覺。這時候哪些行為是可以的？哪些行為是不對的？爸爸媽媽可以一一列舉出來，請孩子練習分類。當然，不開心也不需要忍耐，因為有情緒是正常的，但可以鼓勵孩子學習將情緒說出來，因為很多事情說出來後，就會舒服許多。這些具體的方法，蒐錄在《暴走小怪獸》情緒同理心桌遊裡，父母可以跟孩子一起學習。

7~9歲情緒調控期

這個時期正是小學低年級，老師已不會像過去會直接幫孩子解決問題，很多事孩子必須獨自面對，自己解決問題。而且同儕也開始越來越有主見，團體中可能會出現揶揄、挑釁、排擠、故意等行為，而且孩子會越來越在意別人如何看自己。因此，如果孩子容易生氣，通常是人際社交上出現問題，而產生負向情緒循環。

這時候，教導孩子冷靜的方法是很重要的，此時大腦前額葉也在快速發展，自制能力會逐漸進步，可以透過「情緒溫度計」來引導，讓情緒分級，教孩子不開心時，就要開始學習「滅火」，可參考《暴走小怪獸》情緒溫度計。

10~12歲情緒對立期

這時期的孩子心智越來越成熟，他們更會渴望得到大人的尊重，同時變得很不喜歡爸媽嘮叨、囉嗦，所以經常聽不進大人建議，跟他講話就情緒變得很差！

這時期的爸媽，也需要開始練習改變說話態度，不要馬上要求孩子怎麼做，可以先說「我已經有慢慢講、好好講囉」！這句話很有效，孩子也比較不會覺得反彈。另外也可以說，「我知道你不喜歡這樣子」，透過這句話可以降低孩子的防禦，用這種以退為進的溝通方式，孩子會更容易聽得進去。

愛生氣孩子需要情緒的教練

家有愛生氣的孩子，爸媽平常除了情緒教育外，當孩子犯錯時，可以邀請孩子一起解決問題，以溝通取代責罵批評，親子一起坐下來，告訴孩子，「你一定也不喜歡這種感覺，我們來一起想想怎麼解決問題。」

情緒控制不佳的孩子，需要的是有人陪他一起學習怎麼控制自己，需要的是情緒教練，這樣長大的孩子，就有高EQ的幸福人生。

作者：  王宏哲

本文轉自 ：https://www.leaderkid.com.tw/2023/12/15/angry-kid/