不少人都喜愛喝手搖飲品，飲品店更是開到到處都是，要買手搖飲品亦非常容易。但是，手搖飲品雖然美味，但由於含有大量糖分、高卡路里、缺乏營養等，長期飲用會對健康造成負面影響。

如果真的很愛喝飲品的話，不妨選擇以下這些健康一點的飲品，既能滿足口腹，又不會對健康造成太大的負擔。

1.綠茶

綠茶擁有無數的健康好處，首先，綠茶富含抗氧化劑，特別是茶多酚，在清除自由基、抗氧化、抗衰老方面效果特別明顯，亦能夠有助降低心臟疾病和某些癌症的風險。此外，綠茶還可以增強免疫系統，改善大腦功能，並有助於控制體重。

2.氣泡水

純粹的氣泡水通常不包含糖分，並且幾乎沒有卡路里，是一個低熱量的飲品，對於那些關心體重控制的人來說是一個不錯的選擇。對於一些人來說，氣泡水的氣泡感覺可以刺激他們喝更多的水，有助於確保身體有充足的水分。但要注意某些氣泡水品牌可能添加了糖、人工甜味劑或其他添加物，可能會令氣泡水變得沒有那麼健康。

3.椰子水

椰子水除了止渴之外，還是一種天然的電解質飲品，比運動飲品更加健康。它含有豐富的鉀和鈉，有助於維持體液平衡，減少肌肉抽筋，同時增加能量。另外，椰子水還有助於排除身體中的有害毒素。

4.蔬菜汁

蔬菜汁是其中一個攝取大量維生素和礦物質的方法之一，特別是當生活忙碌而無法每天吃到足夠的蔬菜時。蔬菜汁有助於保持皮膚健康，增加能量，並提供抗炎的作用，讓人感覺更加年輕。

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