人群中的「開心果」是否一定感到快樂？外表光鮮亮麗精神奕奕，其實並不代表心理愉快，尤其社交媒體一般「報喜不報憂」，令人難以察覺「微笑抑鬱症」患者！

「微笑抑鬱症」並非真正醫學名詞，泛指因為種種原因把抑鬱情緒隱藏的狀況。這些人可能獨自面對失眠、胃口改變、絕望等抑鬱症狀，但還是選擇笑面迎人，不願向人透露真實情緒。我們絕不能小看「微笑抑鬱症」，因為患者往往不願求助，身邊的家人朋友都難以察覺，他們可能會越來越抑壓情緒，加劇情況。

面對人生不同的遭遇或是身心的改變，我們難免會有感覺抑鬱的時候。有些人會情緒爆發，但為什麼有些人會選擇以微笑掩飾？原因其實和個性和社會環境等都有關：

1. 害怕麻煩別人：有些人擔心透露情緒會令旁人感到擔憂和有壓力，為免為他人帶來麻煩情願收起情緒

2. 為情緒感到羞愧：有些人會覺得抑鬱等於軟弱，例如男士會受性別定型影響而覺得不應流淚，他們在面對負面情緒時會容易感到羞愧，自然更難啟齒

3. 拒絕接受自己：要誠實面對自己的負面情緒並不容易，因此有些患者可能不願面對，以為假裝正常生活就沒事

4. 擔心影響工作：藝人明星或是專業人士等可能擔心承認抑鬱會影響支持者和客戶的印象，因而對減少工作機會，所以選擇隱藏自我

5. 內疚感：抑鬱人士有時可能會有內疚感，尤其一些可能家庭工作看起來順利的人，他們可能會自我批判覺得自己沒有資格不開心，因而感到有罪疚感

無論背景、工作或際遇，其實任何人都有機會遇上抑鬱情緒，而抑壓只會帶來反效果。除了日常生活要適時宣洩情緒外，如果心情影響到身體反應（失眠、胃痛或食慾不振等），請向身邊親友傾訴，或是尋求輔導或精神科醫生幫忙。

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