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啟智早期訓練中心--『與你同行家長分享會』助家長舒緩情緒壓力
日期 : 2024年06月06日

啟智早期訓練中心家屬支援服務為有需要服務使用者提供個人及家庭輔導、服務諮詢、小組活動及轉介服務,以協助個人和家庭解決困難,並開展家屬支援工作坊,組織親子活動,強化家庭功能。


家長在日常生活及工作疲於奔命的時候,難免因壓力而產生一些負面情緒,如果沒有及時適當處理負面情緒,便有機會內化成自我批評,甚至有機會產生對別人的不滿,造成責備及埋怨對方,更有可能演變成家庭暴力,嚴重影響親子關係及家庭健康。隨著社會上親職教育資源越來越多,家長日常照顧幼童面對著不同挑戰和壓力,對自身的角色及期望亦相對提高,若家長忽略自我照顧,長期累積壓力很可能影響身體及精神健康。故中心將於六月舉辦四節『與你同行家長分享會』家屬支援系列活動,為家長提供平台互相交流及分享照顧幼童經驗及處遇困難,共同找出處理幼童情緒及行為之方法,並以瑜伽運動舒緩日常壓力。瑜伽是結合呼吸練習、冥想及多種姿勢,達到放鬆減壓效果。透過瑜伽鼓勵家長感受當下情緒,聆聽自己的需要,與自己好好對話。同時希望透過活動促進家長間交流,為家長們建立家屬互相支援網絡,擴闊社交圈子,舒緩家長日常照顧壓力,學會自我關懷的重要。


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