最近新型冠狀病毒疫情日漸嚴重，亦開始有本地感染個案，中小學均停課。作為家長的你，有沒有為照顧在家的孩子而煩惱? 其實在平日上學日子，應付學校功課及參加課外活動，已佔據了他們大部份時間，不妨可善用這停學時段作親子時間。若你是雙職家長，亦可以事先跟孩子安排活動，使他們愉快地渡過這停課的日子。

1. 跟孩子訂立日常規律

首先，你可以跟孩子一起訂立日常生活時間表，適當地分配學習、遊戲和休息時間。有規律生活除了可善用時間，還可以增加孩子在日常生活中的安全感及控制感。

2. 關心情緒及鼓勵表達

孩子面對疫情，他們可能會擔心自己或家人染病，而產生焦慮或恐懼等負面情緒。他們亦可能有很多疑問，例如: 「點解要戴口罩? 」、「點解要停課? 」、「點解唔可以同朋友一起玩?」 你可以多關心他們，鼓勵他們用不同方法，例如: 畫畫、文字、故事或遊戲去表達。你亦可以用簡單具體的語言、文字或動畫去回應他們的提問及解釋疫情況。

3. 教導個人衞生及正面思想

你可藉這機會教導孩子個人衞生，例如: 如何正確戴口罩和洗手，加強抵抗力。不要隱瞞孩子疫情的消息，要引導孩子發揮正面思想，例如：「只要我戴上口罩，又經常洗手，注意個人衛生，我可以幫自己減低感染病毒的機會。」、「現時各國醫生已掌握更多有關此病的資料及治療方案，康復的人會越來越多。」、「當疫情受到控制後，我們就可以回復正常生活，繼續上課。」

4. 讓他們有自主遊戲時間

你可以讓孩子選擇喜歡的遊戲和活動，例如讓他們做小廚師，一起製作簡單的小食;做小藝術家及作家，發揮創意製作小手工藝、文章或繪本；做小幫手，做能力應付得來的家務;做小科學家，研究實驗；讓他們輕鬆地玩玩心愛的玩具及看看喜愛的書籍或電影。另外，亦可以在家中做簡單親子瑜珈和一起跳舞。在足夠安全措施之下，帶孩子到大自然走走及做適當的運動。

5. 善用科技資訊工具

現代科技資訊發達，你可以善用科技資訊工具讓孩子適當地在網上學習，善用電子郵件、視像通話、即時應用程式跟家人及朋友聯絡，在這段期間送上一份關懷。

面對新型肺炎，我們與孩子一起學習面對困境，只要我們積極面對，亦是培養他們自理自律、正面思維及關心別人的好機會。