如何培養孩子的耐心？孩子缺乏耐心容易影響學習進度，導致學習成效不佳。擁有耐心的孩子，更能夠靜下心持續閱讀或堅持嘗試重複性質的任務。訓練孩子耐心不只能提升情緒智商，更可以強化孩子的學習力，讓孩子在成長路上更有毅力、不半途而廢！

1.培養時間觀念

不知道如何培養孩子的耐心，可以先從教導時間觀念開始。缺乏時間觀念是孩子容易失去耐心的主要原因，因為無法判斷等待或執行同一件事要多久，只能夠憑著心中的不安程度決定自己的耐心極限。因此，訓練孩子耐心要先建立他的「具體」時間觀念，不讓孩子只透過感覺來判斷。日常生活中父母可以按照以下2種方法培養孩子的時間觀念：

(1)訓練孩子看時鐘

可以從看指針的位置讓孩子學會看時鐘，「現在長針在12的位置，5分鐘後長針會指到1的位置，那時候你就可以吃點心了」像這樣的方式可以讓孩子知道長針跑1個數字就是過了5分鐘，慢慢建立時間觀念，並訓練孩子耐心，不讓他只憑感覺判斷時間。

(2)溝通中明確表達時間

很多時候我們會說「等一下」、「晚點」，像這樣不明確的時間表達方式容易造成孩子失去耐心，因為他不知道等一下要等多久，每個人的等一下都不同。有明確的時間或是觸發點才能讓孩子知道要等到什麼時候，例如「等我10分鐘」、「等爸爸放假的時候」，這種說法才可以讓孩子更願意等待。很多時候孩子不是沒有耐心，只是因為不確定性而感到煩躁。

2.加強溝通能力

有些個性較急的孩子失去耐心是因為缺乏溝通能力，溝通能力包含「表達」和「聆聽」的能力。缺乏溝通能力的孩子經常找不到對話中的重點，無法在簡單的幾句話中就傳達自己的想法、了解別人的需求，因此失去耐心。對話中如何培養孩子的耐心呢？

建議讓孩子多練習講話，並增加敘述的機會，例如因果詞句「因為我肚子餓了，所以想吃飯」或是結合時序的詞句「回家後要先洗手，才可以吃東西，否則容易生病」。不但能加強孩子溝通能力、訓練孩子耐心，還可以同時訓練他的邏輯思維，讓孩子更有思辨能力！

3.延遲滿足慾望的時間點

如果想要的東西就可以立即得到，那孩子就會慢慢失去等待的耐心，當他遇到需求沒辦法馬上被滿足時，就容易感到煩躁不安。父母應該盡量避免立即滿足孩子所有需求，訓練孩子耐心就要讓他有練習等待的機會。父母也可以這樣告訴孩子：「現在要吃糖果的話就只能吃1顆，但如果等30分鐘後再吃，就可以多得到2顆再外加1杯果汁。」，透過增加獎勵的方式誘導孩子接受，練習等待並了解擁有耐心的好處。

4.參與節奏慢的活動

訓練孩子耐心也可以從孩子的興趣培養中進行，讓孩子多參與靜態的活動，例如下棋、玩積木、拼圖、桌遊……等。學習樂器也是訓練耐心的好方法，透過曲譜上的音符，讓孩子必須按部就班、維持節奏，減少急躁的心情。也不只是靜態的活動才能訓練孩子耐心，動態但節奏較慢的活動也能達到訓練孩子耐心的效果，例如棒球就需要等候打擊的時間，其他還包含撞球、高爾夫球、飛鏢、飛靶射擊……等運動，都可以讓孩子樂在其中同時學習擁有耐心。

資料來源 : 如何培養孩子的耐心？4個訓練孩子耐心的方法告訴你！｜