恆毅力是培養孩子未來人際、社交、成就的關鍵能力，賓州大學針對三歲孩子的刷牙時間進行研究，發現父母的讚美和正向回饋，與孩子展現的恆毅力有密切關係。

對父母而言，要孩子持之以恆地完成作業、練琴、閱讀等，並不容易。然而，美國賓州大學心理學教授達克沃斯（Angela Duckworth）長期研究發現，成功的關鍵不是天賦，而是結合熱情與堅持的恆毅力（Grit）。更重要的是，恆毅力是可以後天培養且刻意練習出來。

父母的讚美   影響孩子刷牙時間的長短

八名賓州大學的研究人員，試圖從三歲孩子的刷牙習慣中，來探究孩子動機和毅力從何而來。研究團隊邀請81對三歲孩子的父母，錄影他們孩子連續16天刷牙的紀錄，畫面十分可愛有趣，不時還會傳來孩子大哭或是兄弟姐妺、寵物亂入畫面的鏡頭，不過研究人員最感興趣的是鏡頭外父母的反應。

研究人員發現，很多鏡頭外的父母會給予指導，告訴孩子要怎麼刷牙？或是怎麼刷才可以把後面的臼齒刷乾淨？有些父母教孩子刷牙的方式也非常有創意：像是把孩子的每個牙齒命名為不同的足球隊員，然後告訴孩子：「去找後面的 Tom Brady （一名美式足球四分衛球員人名）」；或是把刷牙當成動作片「快對壞人吐口水！」

最後，計畫的主要負責人、前賓州大學研究員現任耶魯大學心理學助理教授李奧納多（Julia Leonard）發現，「父母的讚美關係到孩子刷牙時間長短。」

研究顯示，當孩子們聽到愈多讚美，他們可以把牙齒刷得愈久；相反的，孩子們如果聽到的都是指導或指令，他們刷牙的時間會變比較短。

舉例來說，一個孩子在沒有父母讚美下，17秒就會完成刷牙，但是如果有父母的讚美，他們可以刷牙長達50秒。

孩子究竟是因為先聽到讚美，才有動機刷比較久的牙齒，或是刷比較久牙齒的孩子，剛好得到父母比較多讚美呢？這個問題就像是「雞生蛋」還是「蛋生雞」一樣，李奧納多認為，「這是互相的，也是一個自我強化的過程」。

正向回饋  有助於培養孩子的恆毅力

事實上，李奧納多和他的研究團隊並不是真的想研究孩子刷牙時間長度，而是想知道，該如何培養孩子的恆毅力？研究團隊成員、賓州大學心理學助理教授麥基（Allyson Mackey）給了這個問題一個答案。

她認為：「正向的社會回饋，對於不同面向的毅力培養可能都有幫助。」

史丹佛大學的心理學家同時也是成長心態（Growth mindset）大師的德威克（Carol Dweck）認為，「我們應稱讚孩子的『努力』而不只是孩子『這個人』。」她指出，「態度」才是致勝關鍵，所以成人應該多鼓勵孩子從「定性心態（Fixed mindset）」改為「成長心態（Growth mindset）」，因為成長心態的思維練習，就很像鍛鍊肌肉一樣，會愈來愈強壯。

值得一提的是，這次實驗的81個孩子，大部分是白人且來自高收入家庭，所以如果將「讚美」和「動機」的關聯性對應到其他文化或群組的孩子，可能會有不同的反應。

另外，研究也指出，雖然對學前兒來說，睡眠和心情也可能影響刷牙時間，像是在這次實驗中，同一個孩子的刷牙時間可能會有10秒到143秒的差異，但是研究人員說，在這次實驗中，這些因素對兒童刷牙時間並沒有顯著影響。

資料來源 :  https://www.parenting.com.tw/article/5091790?fbclid=IwAR3vtmzIfPipxTeuiEXbg2zSPmOE6FGjfvp2a0AQ1EtlvzqjukAYGUQ0hpc