飯後、躺下來睡覺症狀加劇！就要小心胃食道逆流 現代人因工作壓力、生活作息、飲食習慣影響，胃食道逆流儼然成為現代人的文明病，如今不再只好發於成年人，連兒童在臨床上也接連有不少案例。

兒童胃食道逆流常見症狀 兒童若出現胃食道逆流的症狀，大致上考以分為兩大類：

食道相關的症狀，如心口灼熱，胃酸逆流感覺、噁心、嘔吐。

食道外的症狀如咳嗽、聲音沙啞、喉嚨有異物感、打嗝等。

普遍會引起胃食道逆流的食物有：

柑橘柳橙(汁)、番茄（汁）

含咖啡因的飲料（咖啡、茶）

巧克力

薄荷

含脂肪過多或油炸的食物

酸辣的食物。

兒童睡前多久不能吃東西？分三階段間隔時間不同 輕微的患者在經過生活的調整就可以改善，但如果症狀嚴重者就會需要藥物的輔助治療，常見像是組織胺阻斷劑（ H2-blocker）治療；對於「反覆性發作」或較症狀嚴重則用氫離子幫浦抑制劑（ PPIs）。

患者在使用藥物期間，還是需要配合生活作息的改變、飲食的控制，症狀在一至兩個月內就會有明顯的改善。

除了藥物治療以外，醫師們一致認同，兒童吃完東西不要立刻躺平，因為平躺的姿勢，胃部的東西更容易逆流到食道，陳敏恭強調：「因每個人胃消化食物的快慢，會受到每餐份量及食物的性質等影響。醫學上並沒有一致性的定論，一般嬰、幼兒胃的體積小，胃排空較快。」 兒童睡前不吃消夜間隔需多久？

可分三個階段參考：

嬰兒睡前 0.5 小時，不要進食或喝睡前奶。

幼兒睡前至少 1-2 小時以上。

學生至少 2-3 小時以上。