很多媽媽都有過這樣的經驗：為什麼小孩在外人面前都乖乖的，只有面對自己的時候就特別不好搞？原因我們也都心知肚明，因為孩子最信任我們，我們是孩子的安全感來源、是他們的情緒緩衝墊。孩子的壓力會無預警的發洩出來，不過既然遇到了，就好好接住吧！

1. 確認孩子發脾氣時，環境是安全的

很多小孩不懂得「好好發脾氣」，可能會傷害別人、傷害自己，甚至是躺在馬路旁的地板撒野。這時候父母首先要先確認環境安全、不要打擾到別人。把孩子帶到安全的地方，例如房間的床上，在外面的話就是不影響到他人的角落、或是樓梯間。

2. 傾聽、同理，不走心

暴怒的孩子是聽不進大人講的話、自己說的話也毫無邏輯，一下討厭媽媽、一下要媽媽陪不准走、一下討厭你、又一下要你安慰他。這時候大人也不必急著跟他辯解、講道理，孩子講的話也不用走心。越是走心，你的情緒也只會被他們撩起來，自己跟著受影響。

3. 陪伴，給予安全感

面對不斷噴發的火山，要強迫自己留在原地真的很難，好想一走了之。但這行為對孩子而言無疑是火上加油，這時候孩子正是需要安全感。如果孩子允許、聽得進大人說的話，你可抱抱他、跟他說「媽媽陪你一起生氣，就算你生氣媽媽也愛你。」如果孩子還在情緒上頭，什麼都不要，遠遠的陪伴也可以，讓孩子知道只要他氣完了，就可以去找你討抱抱。

4. 學會屏蔽耳朵、屏蔽外界資訊

一個會保護自己的情緒緩衝墊，是需要學會過濾資訊的。當孩子氣到口無遮攔時，要學會辨別哪些資訊是重要的，可以聽進去的，哪些言論是情緒性的發言，可以自動過濾，左耳進右耳出。

5. 承認自己也有情緒

父母不是聖人，被無差別的亂罵肯定也會有情緒，我們不必逃避。當你發現自己也開始心跳加快、越來越感到不耐煩的時候，請跟自己說：「對，我現在也有情緒，我可以深呼吸/用什麼方式緩解我的怒氣。」察覺到自己在生氣，才能當下想辦法解決問題。

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