疫情之下，除了減少群聚活動，加強自身與周邊環境的清潔也有助於減少病毒殘留與傳播的機率，若無法完全避免外出，如何不把病菌帶回家？不少屬於高風險族群的醫護人員分享自己回家之後的清潔消毒步驟，確實做好，就能降低感染風險。

目前COVID-19的已知主要傳播途徑，除了人與人之間近距離接觸時，藉由打噴嚏、咳嗽等來自人體內的飛沫或是空氣傳播的呼吸道傳染，也可能來自因為碰觸病毒附著的物體表面，再藉由手觸摸口、鼻、眼等部位傳播的接觸傳染。

而根據「澳洲聯邦科學與工業研究組織」（CSIRO）研究顯示，相較於紙、布料等表面有孔洞的材質，新冠病毒在光滑表面如塑膠、金屬、玻璃，最長可存活達到28天，若手上帶有病毒後觸摸，雖然感染機率相較於飛沫傳染較低，仍然可能成為傳染途徑。

在回家之後進行的清潔消毒步驟如下：

1. 進門前以酒精消毒雙手，外出鞋踩在腳踏墊上不踏進室內。

2. 手機、車鑰匙等小物放紫外線消毒箱。

3. 脫下口罩，外衣、襪子丟進裝髒衣服的籃子裡。

4. 戴手套、用消毒巾或1：100漂白水打濕的抹布，擦拭包包、採買物等大物件。亦可留到最後一步照紫外光（第8步驟）或暫放於汙染區不攜入。

5. 擦拭門把、地板、腳底，再進入室內。

6. 脫掉所有衣物，扔進髒衣籃，進浴室沐浴。

7. 衣物以消毒液浸泡15分鐘，再丟洗衣機清洗。

8. 就寢前，用紫外線消毒燈消毒客廳及玄關（人須迴避、保持室內空氣流通）。

至於使用的UVC紫外線滅菌燈，具有可讓病毒降低活性的效果，但若病毒被灰塵、髒污、或液體遮蔽，就會減低消毒功效，建議可以擦拭表面後再用紫外線消毒。(並且要提醒大家不可以直視紫外線燈，且紫外線燈使用時會產生臭氧，消毒時最好室內不要有人，且保持室內空氣流通。)

擦的比噴的有效  酒精、漂白水正確消毒方式

在疫情期間，許多人會隨身攜帶酒精做消毒，但其實酒精正確的使用方法，「擦拭」比「噴灑」對物品表面的消毒作用更完整，也能避免大範圍噴灑時萬一靠近熱源或火源，有易燃的危險。也記得使用時要讓酒精停留至少15～30秒，讓它自然揮發，切勿馬上用衛生紙擦拭。

但無論是酒精或乾洗手，在個人使用上都是作為無法洗手時的代用品。雖然具有殺菌作用，但還是用水洗手的清潔效果最好。此外，在清潔的時候，也切記避免來回擦拭、以及同一平面不重複擦拭的原則，才能有效殺菌、避免重複汙染。

而漂白水（次氯酸水）則主要用於環境消毒，不可使用於人體。

使用指引如下：

1. 家裡一般環境如地板、家具等，可使用1:100比例稀釋的漂白水清潔。

2. 消毒時用抹布或拖把擦拭，建議停留2分鐘後，再以抹布或拖把用清水擦拭乾淨。

3. 每日消毒一次即可，並使用當日稀釋的漂白水，剩餘未用完的消毒液，建議再以清水稀釋後丟棄，使用後窗戶要記得打開通風。

4. 清潔時全程都應使用塑膠手套，並戴上口罩

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