1.拉筋運動：

在孩子膝蓋伸直的情形下，將腳板往孩子身體的方向扳，讓腳踝做出向上翹的動作以放鬆小腿後側的肌肉，一般會建議拉筋的動作一次至少維持10秒鐘，重覆做10次，一天至少進行3回才有其效果。若孩子因為拉筋不舒服反彈較大，也可先給予熱敷、按摩，這樣拉筋時的不適感會降低。

2.肌力訓練：

增加孩子腳板向上翹的力氣，以抗衡墊腳尖的動作，大人可以多觸摸小小孩的腳背，以誘發這樣的動作，至於聽得懂指令的孩子，大人就可以教導孩子做出這樣的動作，特別是在膝蓋伸直的情形下做此動作，如果孩子在站著時也能夠做出動作，甚至像小企鵝走路一樣用腳跟走路，效果會更好喔！

3.感覺統合訓練：

這個部分就需要由專業人員評估孩子的狀況來進行介入了。

4.穿戴踝足部支架或穿高筒鞋：

這個效果仍具爭議，臨床上發現對於較輕微的個案才有其效果。

5.打石膏：

目前研究發現效果仍具爭議，不過年紀較小的孩子似乎效果較佳，需由醫生評估。

7. 鬆筋手術：

通常是很嚴重的個案才會考慮，需由醫師評估其需求。

雖然有極少數的墊腳尖孩子隨著年紀長大會自然好，但是研究也顯示，多數的孩子若不經由治療，對於未來行走的步態、動作協調是會有影響的，甚至會造成足部的變形，因此若孩子兩歲以後仍有明顯墊腳尖的問題，家長就該提高警覺，早期讓孩子接受專業人員評估，針對孩子的原因早期治療，才能有較佳的療效。

出處：https://www.leaderkid.com.tw/2014/10/06/%E5%AD%A9%E5%AD%90%E8%80%81%E6%98%AF%E5%A2%8A%E8%85%B3%E5%B0%96%EF%BC%8C%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6%EF%BC%9F%EF%BC%88%E6%B2%BB%E7%99%82%E7%AF%87%EF%BC%89/