中醫藥學會：

“陽康”調養須注意個人體質

不少“陽過”人士仍有咳嗽、嗅覺或味覺喪失等症狀，澳門中醫藥學會會長石崇榮指出，不少人在康復期間胡亂購買藥物或服用中藥材，沒有考慮自身體質、健康狀況等因素，若不加注意有可能對健康造成不良影響。建議重視調理肺胃陰虛和肺脾氣虛，康復期可選擇一些藥食同源的食物作為疫後一般常見症狀的調養。

石崇榮總結新冠康復後症狀有間歇性咳嗽、痰多咳嗽、氣促、乾咳、咽痛、聲沙、牙齦出血、鼻塞、耳鳴、嗅覺或味覺部分或完全喪失、大便秘結、便溏或腹瀉甚或全身肌肉骨骼酸痛、頭暈、疲倦乏力、精神緊張、焦慮及失眠等。他指大多數人的症狀會在一個月至半年內慢慢消失，再次出現的機會較小。

不少人擔心復陽或再次染疫，他指染疫後大多數人在三個月內再次感染機會甚微，因已有一定抗體。但新冠病毒經常變異，加上各人年齡、性別、體質及身體的強弱及免疫等問題，亦會造成不同影響。中醫角度而言今次新冠病毒以寒濕疫為主，而染病後個人體質不同及氣候變化，有機會在疾病的性質及嚴重程度上出現大差別。

石崇榮指出，不少染疫人士在康復期間感到非常擔心和緊張，胡亂購買藥物或服用中藥材，甚至人云亦云，道聽途說在網上尋找各種治療方法、祖傳秘方或食療秘方等，但沒有考慮到自身的體質、健康狀況、年齡及性別等因素，若不加注意和了解有可能對健康造成不良影響。

原則存正氣抗外邪

中醫學預防疾病有兩大原則：一是提高自身抗病能力，即“正氣存內，邪不可干”；二是降低外邪侵襲風險，即“避其毒氣”。疫情當前，要充分辨證施養、合理膳食，使人體調和至平和體質，更重是接種疫苗及戴好口罩、注重個人衛生，才是有效預防之策。

石崇榮認為要多了解新冠病毒如何防治、防復及康復後飲食安排。有研究指出長新冠症狀並非一定由新冠病毒直接入侵引致，更可能是與過度的免疫反應有關，其他因素包括患者的原有體質，以及其他不同原因損傷正氣所致。建議重視調理肺胃陰虛和肺脾氣虛，並因應每個人體質不同，需要根據實際情況選擇適宜的中藥或食療藥膳，有需要時諮詢中醫或相關專業人士的意見。

他建議，康復期可選擇一些藥食同源的食物作為疫後一般常見症狀的調養，考慮到個人體質不同，介紹數例食療以供參考。如有需要建議找中醫按個人體質進行調理。

氣短乏力可選用五指毛桃、炙黃芪、黨參、山藥、蓮藕、牛大力、杞子、大棗、馬鈴薯、栗子、鮮人參。便秘可選用燉蘋果（隔水燉十五至二十分鐘）、燉香蕉（隔水燉十分鐘）、芝麻糊。

乾咳無痰（刺激性咳嗽）可選用燉萍果（隔水燉十五至二十分鐘） 、燉香蕉（隔水燉十分鐘）、沙參、羅漢果、無花果、紅蘿蔔、蜂蜜。咳嗽伴白痰可選用陳皮、生薑、桂花、紅蘿蔔、白胡椒。

咳嗽伴黃痰可選用蘿蔔、魚腥草、批杷果、薏仁、川貝、菊花等。咽乾/口渴乏力可選用，花旗參、石斛、太子參、蜂蜜、雪耳、菊花、茶。小便黃赤可選用竹芋、馬蹄、竹蔗、白茅根、魚腥草、金錢草、茶。肌肉痠痛選用粉葛、五指毛挑、赤小豆、夜交藤。嗅覺及味覺失調可多聞玫瑰花、丁香、香草、檸檬、咖啡。

資料來源﹕澳門日報