你有沒有發現，孩子生氣的點未必是被拒絕，生氣的真正原因是「大人無法溝通」，看到這，相信很多大人都要喊冤了，「明明就是孩子在那邊生氣無法溝通，哪是我的問題」。bingo！這就是「被拒絕就崩潰」的真相了，小孩容易將過去所有不好的經驗連結在一起，聽到負面語言就產生情緒，不會溝通，而大人只看到情緒，因此問題永遠存在。

孩子被拒絕就生氣，三步驟引導

想要改變這樣的惡性循環，大人一定要在孩子冷靜下來之後，依照下列的三步驟跟孩子做討論。

步驟一、孩子，當你被拒絕時，你有辦法不在意嗎？

我們都希望孩子不要只是因為被拒絕就有情緒，應該要先思考被拒絕的這件事情，對自己而言是否會產生大影響，如果不會，那何必如此介意，就let it go，不是比較開心嘛！但如果真的對自己產生大影響，無法接受，那麼，就要進入下一步。

步驟二、孩子，當你被拒絕，你應該想想看，有沒有辦法讓對方不再拒絕。

我們從小到大被灌輸的就是國父革命11次才成功，怎麼可以因為一次失敗就放棄呢？被拒絕之後，不要立刻逃跑鬧情緒，而是該靜下心來想想，我們可以怎麼做，對方就有機會接受，不再拒絕，不是試試看怎麼知道不會成功呢？如果你沒有方法，也可以問問對方，「為什麼不行」，或者是「那要怎麼樣做才可以呢」，接著進入步驟三。但如果我們思考後認為是沒有機會被接受的，例如下雨天爸媽就是不可能會答應帶妳出去，那就要進入「情緒焦點處理模式」。

步驟三、孩子，當你想要再試試，也要觀察一下時機對不對。

「被拒絕」通常跟對方當下的想法、心理狀態、觀念……等有關，不代表你不對或你不好，舉個例子給孩子聽，爸爸在忙著工作時，你去吵爸爸帶你去公園，是不是就會被拒絕，甚至還被罵，但當爸爸忙完，你再去跟爸爸說時，爸爸是不是就會答應，所以有時候不是你不會溝通，而是我們選的時機不對，當時機是對的，我們就可以努力去試試，進入「問題焦點處理模式」。如果時機不對，必須等待，那可能就得進入「情緒焦點處理模式」。

本文轉自 ：https://www.leaderkid.com.tw/2020/08/06/%e5%ad%a9%e5%ad%90%e8%a2%ab%e6%8b%92%e7%b5%95%e5%b0%b1%e5%b4%a9%e6%bd%b0%ef%bc%8c%e6%83%85%e7%b7%92%e6%95%99%e8%82%b2%e4%b8%89%e6%ad%a5%e9%a9%9f /