今時今日，人人機不離手，不是長時間使用電腦就是成為低頭一族，眼球似乎離不開電子熒幕。然而，久而久之會導致眼睛受損，如屈光不正，亦即是我們常見的近視、遠視、散光等等，甚至還會衍生出眼疾，如青光眼、視網膜脫離、白內障等！ 

而護眼的首要秘訣是保持良好的生活習慣，雖然是老生常談，卻是最有效的護眼方法，簡單如維持均衡飲食、確保有充足的睡眠和多進行戶外運動都可以保持眼睛明亮。但勤做護眼運動也是不可或缺的方法，想做個醒「目」仔，一齊嚟學簡單的護眼操啦！

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