寒背是一種較為常見的脊柱變形,是由於胸椎過份後突所引起的形態改變,令背部弧度增大。
病因
先天的疾病如強直性脊椎炎會引發寒背,後天的寒背多為姿勢不良所引起。寒背亦可由以下疾病引發:
強直性脊椎炎
椎間盤突出
脊椎側彎
骨刺
脊骨錯位
寒背症狀
患者會感到肌肉薄弱、體型改變、背部胸椎後突、走路不平衡及向前傾
高危人士
長期用鍵盤的文員
長者
發育時期的年青人
治療方法
熱敷以增加患處之血液循環及放鬆肌肉。短波、超聲波、衝撃波有助減少發炎徴狀。
手法矯正治療透過合適的手法將錯位脊骨矯正
運動治療以改善姿勢
紓緩運動
舒緩運動 1:
雙手上舉伸直,雙掌貼合,身體向上延伸,持續20~30秒後放鬆為1次,毎組5次, 一日共做3組。
舒緩運動 2:
雙膝跪在墊上,大腿與小腿呈90度,雙手撐地,背部保持平坦。背拱起持續20~30秒後放鬆為1次,毎組5次, 一日共做3組。
寒背患者宜注意平時姿勢而減少背部弧度繼續增大的可能。