談到扁平足，就要先了解什麼是「足弓」：足弓是在腳掌內側一個弧形的構造，可以幫助我們在走路的時候，吸收能量、避免震盪現象；如果足弓在平躺或是站立時消失或塌陷了，這個現象就稱為「扁平足」，扁平足對兒童成年的生活會有一定的影響。扁平足會引起腿痛、髖骨痛、腰椎頸椎痛等，甚至還會引起胸腔腹腔內臟問題，因此不能忽視它，不然伴隨一生。

大部份孩子大概兩歲開始，足弓才開始發展，因此兩歲之前，孩子呈現沒有足弓的這個狀況是正常的。兩歲之後開始慢慢發展，有時會到六歲、甚至到十歲，才會真正發展成熟。絕大多數的小孩隨著年齡的增長，足弓的肌肉韌帶會發育完成。

怎麼判斷兒童是否有扁平足?

家長在家中可使用以下的簡易方法來檢測。先準備幾張乾淨白紙，讓小孩雙腳腳底打濕沾滿水，然後安全地踩在乾淨的白紙上(*注意當腳踩在白紙上後雙腳不能再調整位置)，當白紙沾到水後雙腳可離開白紙，觀察白紙上的腳印和下圖作比較。

**以上簡易判斷扁平足內容謹供家長參考，遇到任何疑問，請咨詢相關專業人士。

大部份的扁平足不會有任何疼痛，但部份小朋友可能會抱怨站不久或走不遠，放學回家後總是會喊腳痛，對成年人來說初期只是走路走久了會感覺腳踝和腳板部位的疼痛，但是慢慢延伸到小腿、膝蓋、髖關節甚至產生下背痛。

參考資料：https://bit.ly/3yfG4ht