高敏感孩子的行為特質表現

1.一點小事就反應很大

2.到新環境就好黏人，常有環境適應問題

3.有陌生人在就無法表現

4.一下子被要求很多事容易有情緒

5.感到事情很多就會產生情緒

6.不喜歡生活事物被改變

7.怕髒，手髒了就要洗、衣服濕了就要換

8.常抱怨衣服刺人、標籤或襪子縫線不舒服

9.在比較吵雜的環境中容易焦躁有情緒

10.別人看他，他就會覺得緊張不安

高敏感的孩子，們不僅對於身體的感覺系統敏感，大腦解讀各種資訊也偏向較敏感、較負面。因此常常表現出較固執、多愁善感、較畏縮、易焦慮、杞人憂天，如果爸媽用直覺式的教養，很容易讓孩子陷入更深的負向情緒之中。

例如孩子對一件大人認為簡單的事，表達「我不會」、「我不知道」時，爸媽最常見的反應就是：「你怎麼會不知道，這很簡單呀！」殊不知，這些話在敏感的孩子聽起來，就像是在說他是「笨蛋」一樣。

因此面對下面五種高敏感類型的孩子，家長要注意這五件事：

1、固執型：大人別跟他比堅持，要退一步理解他的不舒服。這種固執的孩子，他們的秩序感比較重，像是孩子看到車車沒有排整齊就很不開心，這時爸媽要先同理他的不舒服，可以這樣說：「我有看到車車排不對了，我也覺得這樣不是很好，那接下來請你聽我說一下…」，所以，第一句話講對了，接下來說的話孩子才會張開耳朵，記得別跟他耗，這樣只會讓他聽不進去。

2、玻璃心型：別一直提醒他不要哭，研究發現，大人越叫孩子不要哭，他長大會更容易哭；越說孩子膽小，他長大會更沒有勇氣。好的做法應該是要「提供孩子選項，不直接給答案」，藉由這樣也能鍛鍊他的問題解決能力。

3、不敢嘗試型：別拼命鼓勵他試試看，要幫孩子發展強項。有時候我們一直叫高敏感孩子試試看，但孩子心裡其實很想說，爸媽你都沒有想過我可不可以。譬如說，孩子在公園他一直不敢去吊單槓，爸媽可以跟他說，「你不想去吊單槓沒關係，我們先去玩你厲害的溜滑梯」，這就是引導式的教養。

4、易焦慮型：不要都跟他講說沒什麼好怕，要讓他吐露心聲。是不是很多家長看到孩子焦慮時，會覺得說只是這樣一點點小事，有必要慌成這樣嗎？但其實在孩子的心裡，這真的不是一件小事。所以我們要讓他先講完，不要急著教！等孩子說完之後，大人也才知道接下來應該怎麼引導比較好。

5、負面思考型：不要花很多時間跟他講道理，可以多透過遊戲引導。其實負面思考是天生的，但可以透過後天經驗的學習，讓他越來越好。像是可以用一些引導孩子思考的情緒桌遊，例如勇闖EQ神秘島，讓孩子累積更多經驗。

高敏感小孩的情緒安撫方法

1、同理他的感覺

高敏感孩子很容易有不舒服感覺，他們希望有人可以懂這種感覺，不要覺得他們大驚小怪。

2、多給孩子一些時間

高敏感孩子需要有足夠的時間去暖機，他比較能適應環境及做決定。

3、給予選擇權

高敏感孩子常常堅持在某個點，要提供2-3個選擇權，讓孩子有自主的時候。

4、規範清楚明確

高敏感孩子需要明確的步驟，這樣可以減少他適應的壓力。

5、用品多方嘗試

高敏感會因為材質、聲音、味道而感覺不舒服，要讓孩子多方面去嘗試，慢慢的減敏感。

6、善用預告法

孩子行程有改變，一定要先預告，有助穩定情緒。

資料來源：https://www.leaderkid.com.tw/2023/07/25/072501/