孩子為什麼會分心？為什麼不能專心？原來注意力與專注力是不一樣的。口語上我們常將注意力和專注力混用，但學術上卻是兩個不一樣的專有名詞。注意力牽扯很多面向，教育學、心理學、腦神經科學等，都會跨領域研究，本篇以學習和認知有關的理論探討注意力。

l   注意力（Attention）評估周圍環境，過濾不需要的訊息，只找出重要內容的過程。

l   專注力（Concentration/Focus）是狹隘的概念，指能持續地、選擇性注意。

八個提示幫助孩子提升專注力：

1.          進行靜態活動之前，先預告孩子活動的步驟/流程。‍

2.          幫助孩子提升興趣：孩子的興趣與學習動機是「專注力之母」。

3.          家長耐心、鼓勵、引導和安靜地陪伴學習也很重要。

4.          一次只專注進行一個活動，孩子專注的時候不打擾孩子。‍

5.          漸進式練習專注力，若孩子只能專心5分鐘，請設定目標7分鐘，並適時鼓勵。

6.          非常艱鉅或長時間活動，幫孩子分成3~5個部分進行，要有中場休息。

7.          學習時，實物或圖片比純文字更容易令孩子專注和理解。

8.          持續的專注需要是有意義、具挑戰性或特殊的東西。

五種注意力類型是什麼？

由Sohlberg和Mateer（1989）提出的五個注意力：集中性注意力、持續性注意力、選擇性注意力、轉換性注意力、分散性注意力，五個注意力為不同等級，達成前一項才能進展到下一個階段。

孩子不專心不一定是過動，需根據兒童年齡、專注時間結合生理、心理、環境等因素作綜合考量，培養孩子的專注力有助提高其學習表現。

資料來源:

https://lingumi.com/post-tw/concentration-and-attentions-spans-of-kids