1.Donkey Kick 雙腳屈膝跪在地上，手伸直按着地面，雙腿同一時間向上踢，以手支撐身體，這是倒立動作的雛型。

(1)雙腳屈膝跪在地上。

(2)手伸直按着地面，雙腿同一時間向上踢。

2.Half Turn 手伸直向後擺，雙腳屈膝，運用腰力作180度轉身跳躍。

(1)手伸直向後擺，雙腳屈膝。

(2)運用腰力作180度轉身跳躍。

3.Monkey Jump 側身彎腰，雙手按着地面，向側邊跳一步，是側手翻的雛型。

(1)側身彎腰，雙手按着地面。

(2)向側邊跳一步。

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