新老師、新同學、新上學時間表......處處都能讓孩子累積壓力

想緩和孩子內心的壓力？壓力球助你搓走壓力！

軟彈質感，以及擠壓帶來的有趣視覺效果

讓壓力拜拜，不安感消失晒！

齊來動手做 - 情緒壓力球

目標：當孩子感到緊張或憤怒時，壓力球可以幫助他們釋放負面情緒，防止這種情緒在心中過度膨脹。

材料：

麵粉 少量

氣球 數個

膠水樽 1個

廢紙 1張

剪刀 1把

水筆 數枝

製作方法：

1. 將麵粉倒入水樽（可用廢紙捲成一個小漏斗，更容易把麵粉倒入樽內）

2. 稍為把氣球充氣，並套在水樽上。將水樽倒轉，讓麵粉倒入氣球內（注：不要倒太滿）

3. 倒入適量麵粉後，稍為把氣球放氣，調整至適合擠壓的大小。

4. 這時壓力球已成形，家長可與孩子一起在壓力球上繪畫

完成壓力球後，家長可詢問孩子：

1. 你最喜歡活動中的哪一部份？為甚麼？

2. 你會希望在甚麼時候使用這個壓力球？

3. 告訴孩子，當他們感到緊張或憤怒，想打拳、拍打或以其他方式用手來釋放情緒時，可以重複這個活動。

資料來源(愛.家庭賽馬會成長中心 X 香港聖公會愛童行計劃): https://www.facebook.com/skh.welove.wwlove/posts/pfbid02qBqVD1wj5YxASNerNcAfovGZBWdUaytDkrWYHXCxs2c4BkjeHZWjN68K9NwcQfrol